《人类木马程序》～自我与人际关系的木马程序及解法
宇宙，生生不息，无边无际，没有时空限制，包罗万象，无限制。
像水一样，水利万物而不争。
像太阳一样，厚德载物，源源不断提供地球生命能量。
像空气一样，看不见摸不着，但是它就是在那里，无私地奉献。
因此他们成为我们人类乃至整个生物界的生命起源。
爱是地球上乃至整个宇宙最大的能量场，爱与不爱之间的距离犹如近在眼前，又犹如远在天涯。取决于能量调频。
所有木马程序
起因认为自己不被爱
觉得自己不被爱，包括存在感不足模组，所以怀疑自己不够好
茫然、自暴自弃、破罐子破摔，包括茫然模组，失败模组，害怕模组，不自信模组。
包括抢快抢先模组争赢模组，反叛模组，控制狂模组，因孤独木马程序而形成的鹤立鸡群，高处不胜寒，救众生救世界模组。
严格控制，鞭策自己达到成功
～以为成功实现目标之后，自己就会变好，就值得被爱～发现成功与名利填补不了内心的空缺。
亚历山大.劳埃德博士说过人类的问题只有两种根源，一个是感到自己不重要，另一个是没有安全感。 前者问题是以男人为重，后者问题的女人为多，于是衍生出一系列的感情问题、亲子问题、亲情问题、身心健康、工作问题等等，陷入死循环，痛不欲生。甚至我们在时空位置上会发生错乱，多年前发生的某件事，导致我们一辈子心结难以打开，心智还停留在痛苦的那一刻，永远长不大。
解决这两个问题的最根本的方法是，只要恢复自己原厂设定的自信（自我价值的认同）与安全感，所有的问题都会瞬间消失。
看待问题，从根源去直接超越。
what：不知道自己喜欢什么，能做什么，这是高度控制的父母和教育，使孩子陷入茫然模组的模式，孩子无法自己做决定，不知道自己喜欢什么能做什么。
how：
旧版本不是问题，问题是你要去哪里，所以要花时间去探寻自己的天赋，重新找回自己。
以旁观者视角看清究竟自己在做什么事情的时候会乐此不疲，废寝忘食，然后在那件事情上花时间并享受这个过程，不需要去问任何人的意见，也不需要告诉父母，最重要的是请先不要想失成败。
what：无论再怎么努力都会失败的起因，所以在之后的人生中，总在最关键的时刻让自己失败，比赛前一天身体出状况，拒绝求爱，拒绝资金......
how：改写或重新诠释重置挫败的版本，不要把那件事直接定义成自己，永远都会失败，可以用创意换一个有趣的新版，全是例如，吃慢点对胃比较好，没吃到棒棒糖对牙齿好，否则他已内建的这组木马程序，会一直无意识的破坏他的人生。
还有一个方法，把自己拉到高维度，和小时候的自己对话，把当初的那个感觉不被爱，不被肯定的挫败恐惧愤怒的频率调回到爱与信任，用潜意识法输入爱的程序：我爱我自己，我非常认可我自己，对照着镜子练习，不断唤醒内在爱的力量。
结果实践第二种方法后，往后若遇到有人跟过去的自己面临类似的问题时，可以无条件的帮助他，因为你帮过去的自己解决问题，未来的你就会遇到在关键时刻出手救你脱困的贵人。
恐惧有三个层次
第一个层次，恐惧事情本身
第二个层次，害怕面对恐惧背后的创伤
第三个层次，恐惧是内在的投射，缺乏安全感，内在匮乏，它是你灵魂功课的真实写照。
what：害怕模组的形成是管教严格的父母，若小孩不是叛逆期，很容易形成另一种极端，完全温驯，久而久之无法自己做主，因为父母会帮他做决定，所以在这些孩子身上，不仅出现了茫然模组，也容易出现害怕模组，他们的口头禅就是，我怕什么什么，我不会什么什么。
how：平时要聆听自己经常重复在说的词是什么，可以用录音笔记录每天的所言所思所行，回放一下，你就会轻易发现自己语言模式或者行为模模式中的木马程序。
许多父母的爱已经被木马程序转化为恐惧频率，以唠叨威胁，恐吓的方式逼孩子听话，久而久之，一代传一代不自知。
恐高并不是怕高，而是怕摔下来，当我们已经是成年人了，要试着把恐惧看深一点，大胆面对它，转化它，现在请你写下你怕在谁面前失败出丑，同时也写下十件令你恐惧，但又感到自己受局限的事，然后深究这些是从哪里来的。
请找到自己害怕的人事物，这些都是围困你已久的木马程序之墙。
举例：如果你怕高，可以请你信任的人陪你走玻璃栈道或坐摩天轮，以开心冒险替代担忧恐惧的频率。
如果你怕黑，黑暗也是连接着恐惧，尝试着和信任的人在黑暗的地方安静的待着，突破黑暗。
种这组木马程序的人口头禅是我可以吗？我真的可以吗？我不行吧，我试试，慢慢跟上......
霍金斯意识能量层级表正向频率带啊，最具基本的标准：勇气肯定/200都达不到。要辨认这个模组很简单，若常觉得别人很骄傲，总是遇到看不起瞧不起，不尊重你的人，或是怕自己被别人洗脑，就表示你内在有不自信恐惧，失去自己甚至自卑的木马程序。
还有一种情况，别人的自信也会刺激出不自信/自卑者的木马程序，他们认为这些人太骄傲，也经常觉得自己被瞧不起，但自我价值应由自己来决定，与别人无关。
比较严重的自信不足，自卑者甚至都不敢看对方的眼睛，因为他们也怕被看穿。
久而久之，中这个模组的人很容易形成恶性循环，他不自信，别人也不把不放心把她的事事情交给他处理。
一个不信任自己的人，别人也很难相信他。
举例：
我们生活当中，会遇到很多类似“受害者”的人和极端欺凌别人的人，严重的会演变为“觉得自己不值得活着”，类似抑郁症，暴躁症患者。
同样的发射能量频率不同，所达到的结果也不同。
韩国电影《小姐》，女主母亲难产去世，父亲怪她害死自己的妻子，所以她的潜意识是自己不应该出生，于是她的行为极端，吃饭一粒一粒米吃，将父亲对她的暴力转化为自己对自己的暴力。同样佛陀的父亲在他母亲去世后用爱不是恐惧与愤怒频率。
两者结果完全不同。
爱与不爱犹如近在咫尺，也犹如远在天涯。
how:从现在起，遇到问题不要急着问别人，试着自己去思考解答，以后你就不再是等待答案的提问者，而是自找答案的解答者。
这两个频率差别比较大，升频后久而久之，内在父母才能战胜那顽劣调皮的内在小孩，真正让你不需要在意别人的眼光，你就是你自己。
所有的频率爱与喜悦，焦虑与恐惧其实是代代相传的，所以我们要仔细观察自己的祖父母，外祖父母父母以及亲戚的共同模组，看他们都在害怕，焦虑，担忧什么，自己是否被影响，甚至被植入相同的频率，透过家族史的探索和家族排列来帮助自己找到并解除木马程序。
最终将我们的频率从恐惧与焦虑变为爱与喜悦。
how：偶像就是一面镜子，把自己喜欢这个人的特质写下来，这是在提醒自己也可以发掘的潜能，无需去盲目追求他，化有形为无形。
老师、老板指示，为你引一小段的路灯，重点是自己要达到的目的地，你可以问他人你生命人生的意义使命目的，但是你为什么要问别人，“你家怎么走”？
how：有意识地或在潜意识当中植入，只要离开或者做某事情的事，开始就是要根植做事情由始至终的念头，以第三者的角度看一下这件事情是否结束。
努力追求高学历高成就高明丽王乐，其实最重要的是天赋热忱和实力。
此模板是逆反心理期。“反叛模组”是不顺从父母的意见，坚持走自己的路。
1.反叛之清楚模组
知道自己喜欢什么并坚持到底
.坚持己见，终于成功
.坚持己见，不成功
2.反叛之茫然组
不知道自己喜欢什么，只为了自己的自主权不被剥夺，证明自己或者求得关注，一路上为了反对而反对，为了破坏而破坏，破罐子破摔，玉石俱焚。
.独裁模组 完全反叛
what：不信任别人，不用心倾听别人，即使这个意见对他再好。这种人往往会吸引到“自责模组”的人。
how：由他自己全权决定，并全权负责，即使他不满意结果，若愿意自己检讨就没有问题；如果失败了，抱怨别人，不怨自己就是下一种模式。
.抱怨模组 抱怨别人、怪罪别人
what：孩子没有承担责任，父母一味娇惯，把责任推卸给外在，长大后会加入“怪罪别人，责怪外在环境”的抱怨模组。
how：如果有人抱怨，要仔细观察他抱怨的是什么，他到底想要什么或者需要别人帮他解决什么问题。让这类型人了解把时间花在哪里，就是把自己的振动频率定在哪个版本上，就会显化成什么人。因为怎么用时间，决定了我们是谁——我们在生命中练习什么，我们就精通什么。
记得要跳出抱怨，不要以“抱怨”作为跟别人要挟额外补偿或好处的手段，那只会让其他人对你敬而远之。
举例：
抱怨楼上孩子哭闹声———
理解因为婴儿夜哭，如果去理论，其他邻居被吵到，也会烦，做到“己所不欲勿施于人”。
开车被人家挡了路——
我要怎么才不会挡别人的路而不自知。
通过调频从愤怒仇恨150、罪恶谴责30，拉到宽容原谅350。
what：
个性急，总会抢在别人前面去冒险尝试，然后把经验分享给后面的人和追随者。
“快”既是他们的特点、优点，也是他们的盲点、弱点。
how：把眼前窄化冲刺的跑道拉宽、拉高维度，用全景全息，鸟瞰、复验眼、多重视野的方式来破解盲点的局限。
现在请你写下自己有哪些特点，同时也是优点，缺点，弱点，盲点，致命点，有哪些地方需要改善？这些特点形成了你的哪些优势？它造成了现在我过去的哪些问题？
what：抢队，快食，躁动而导致肠胃问题，焦虑症，躁郁症，自律神经失调，做事没有耐心，总觉得自己动作快，别人动作慢。
优势是自己的事情可以很快完成。
问题是与别人无法配合，越催别人做得越不好，因而总吵架，造成人际关系紧张。
how：让自己保持有知觉的缓慢深呼吸，动作尽可能的慢，每天花一点时间稳住自己内部的生命和新的机，让自己保持更高的弹性更深的宁静更高的智慧，更多的爱，更少的框架与束缚，内心强大无惧，身体随时维持纯净平衡，从低频调到高频，让自己跳脱恶性循环，没有比较，也不必让自己变成什么，不会有焦虑的频率带着你抢先冲快，只要将与生俱来的能量释放出来，就能够成为有力量的自己。
让自己慢下来，每天养成晒太阳运动练瑜伽静坐冥想的习惯，每隔一段时间去度假或禁语闭关是破解抢快抢先模组的方法之一。
what：经常出现的关键词有，“适者生存，不适者淘汰“，“赢在起跑线”，“步步为营”，“爱拼才会赢”，“出人头地”，“光宗耀祖、光耀门楣”“人死留名，豹死留皮”“咽不下这口气，要争一口气”“，一定要争取自己的权益”，他们的座右铭是“爱拼才会赢”，因为他们设定了“爱拼”，所以潜意识不断选择创造出瓶颈的竞技场，从而给自己拼搏的机会。
这种“争赢模组”的人最会无事生非，小事化大，星火燎原，一直找战场，直到自己输了为止，只有清除此模组才能大事化小，小事化了。
他们以赢别人来建立自己的存在价值感。（价值观）
“争赢模组”最容易产生“不注意视盲”，他们潜意识只会关注人多的地方或大家在抢的地方。
他们所中的木马程序造成的 问题 就是浪费无所谓的时间去追逐木马设的虚幻目标，等到达时恍然大悟，跑这么快跑到这里到底要做什么。最后就算赢了，因为你并不喜欢，没有热忱，很快就会感到无聊，无趣无动力，然后进入茫然期。
举例：身陷三角关系，特别是事业女强人型的第三者身上，看到他在学校职场生活中总是抢赢资源。所以他必须通过争赢感情来证明自己更好，更美，更值得被爱，若是顺利争赢，成为合法关系，只要频率没有改变，接下来的婆媳关系、与女儿争宠、老公外遇就是后续的问题。
how： 多问自己究竟是要争赢，证明自己是对的，还是让自己快乐，让大家都快乐。
要知道，用这些时间做更重要的事情，别忘了时间比面子更贵。
如果碰到对方中了争赢模式组，你可以试试无条件礼让他，对方有可能会跟你抢着让利。
如果有人辱骂你，你就无条件的认同对方，让他一直赢没多久，他可能就会感到无趣，而离开你就能顺利脱困了。
罗伯特.奥古斯都.马斯特斯提出“灵魂逃避”：有人想要被关注、被尊重，想要权力，也想要金钱 所以让自己借着修行和帮助别人来逃避现实。
第一个有拯救心理情结的，想要帮助更多的人帮助别人，其实是自己的内在，再跟自己的求助，你真正需要的帮助的是自己。内在空虚孤独就是目前最核心也是最主要的木马程序，它逼你成为更优秀的人，好为人师去接受别人的尊重，拿回被控制型父母，拿走的自主权利，也 只有把自己逼到高处，让自己鹤立鸡群，才可以掩饰自己孤独的窘境。
第二，自己太优秀，身边的人都配不上你，你看不上别人，远远把别人抛在脑后，所以继续孤独，无意识讨厌嫌弃你的追求者，反而爱慕对自己不理不睬的人，这里有“自卑不自信”模式，所以看不起“爱上自己的人”，反而爱慕“不爱自己的人”。
第三，经常以工作忙，生活忙为由不理会他人来掩饰孤独；
第四，不想求人，有怕被拒绝、怕丢脸的自尊木马程序，这不是真的独立自强，原因是孤独与信任，爱的能量是相反的，所以从孤独发出来的频率，势必与自己、与他人关系的课题。
如果仅仅是通过想“帮助他人”让自己看起来是个帮助弱小的优秀强者，这就是虚假高台，对应等级是第12级渴爱欲望的频率，如果事情发生终止，此时频率就会随时掉下来。
只有在内心充满爱与丰足，宁静喜悦，安详极乐，开悟正觉频率，才能真正做到“大家一起好”。
即使没人认得他也不焦虑、恐慌，也让人识得他不骄傲，不恐惧。
举例，孟晚舟被加拿大拘留，做好视死如归的打算，任正非也做好此生见不到女儿的打算，在国家利益和个人利益，舍小家保大家。
心越真实就越有力量，想要跳脱出这个循环，以帮助者的角度帮助自己解决内心孤独的问题，问自己从出生到现在，孤独感是怎样来的？你真的孤独吗？孤独本身，是不知道自己怎么跟自己相处的木马程序，并不是真正意义上面的孤独?
人出生就本自具足，所有因为害怕孤独怕无聊，怕自己没有价值感而做的事情，是为了填补并逃避，面对自己空虚的时间。
他们总是对孩子们说“你应该如何如何，因为我都是为了你好”，“应该”和“为了你好”都是木马程序的关键词。
何念慈说，凡是你想控制的，其实都控制了，你人活得累，一是太认真，二是太想要。
遇到控制型的父母，无论孩子还是成年人最终都走向两个极端。
一种：自暴自弃（茫然模组，不自信/自卑模组，存在感不足模组）；
另一种：孩子“继承”控制狂，“严于律己”，但是不可能“宽以待人”（愤怒仇恨，恐惧焦虑，罪恶谴责 ，羞愧耻辱）。
例子：他自己从来不迟到，万一迟到了，他就拿自我要求的标准，会让身边人紧张、有压力和害怕。
长期处于控制型，座右铭是“有志者事竟成”“天下无难事，只怕有心人”，总想要完美，所以缺乏变通与弹性，很难与人合作，一旦失控就抓狂。
一旦身边人不符合自己的标准，引发的情绪频率可能是愤怒仇恨，恐惧焦虑，罪恶谴责，羞愧耻辱。
how：
放弃对别人的“要求”，因为控制是“不信任”的焦虑能量投射出来，让对方感觉不被信任，因而没有信心和动力主动把事情做好，随时提醒自己放手，破解这组木马程序的关键词是： 信任生命，信任爱。
不苛责自己，对自己好，百分之百接纳自己，爱自己，爱与喜悦的频率，才能让人如沐春风。
理解大自然中没有“浪费时间”概念，不要让焦躁拖了后腿。
只要清楚“自律控制”的木马程序，不需要鞭策出更好的自己，现在就是原初最好的自己，不需要计划，在最高纬度的层次中，一切都已完美。
人类木马程序（六）
在了解了常见的一些木马模组之后，就要检视自我看看木马程序的藏身之处。这个过程其实非常不容易，因为本能会去回避承认那些听起来并不让人愉悦的真相。在很多心理书籍里都会建议人通过列清单，把自己的问题写下来。但是大部分人觉得这样的做法并没有效果，人们会更倾向于写出问题，至于分析原因就需要非常真诚的深度思考。木马程序之所以不容易被人察觉，是因为它带着多年的习惯，有些感受已经长期与身心共处，变成了思想的一部分，这些停留在潜意识中可能并不希望被清除。
有一些方法可以帮助人们找出这些木马。比如去观察自己的家人，发现家族存在的木马模组，可能自己也会有同样的频率。看看自己微信的个性签名，喜欢分享的内容，平时经常买哪一种类型的书，关注新闻事件中的哪些关键词，自己的口头禅，跟人交流时喜欢用的字眼，对于哪些数字比较敏感，经常讲什么故事，平时会害怕什么，最在意哪些人的感受，哪些是让自己害怕或讨厌的事和人，自己希望拥有怎样的超能力……通过对这些信息的抽丝剥茧，我们可能就比较容易读到自己的底层逻辑，从而发现那些牵绊行为的木马程序。
再找到了这些情绪的隐形地雷之后，就要逐一将它们修正恢复到原厂设置。改变的过程并不像想象中那么复杂。最简单的做法是记下自己的言行后，将自己当做一个旁观者，去重复扫描自己表达的内容，找到那些关键词将它们划出来。就像我们在杀毒软件里见到的那样，不错过每一个节点。直到那些被圈出的部分清晰的呈现在我们的面前，然后将它们变成我们想要的方式。
在调整频率的过程中首先让自己养成很好的习惯，比如每天晒太阳运动，做瑜伽，静坐冥想，可以从一些比较容易的方式入手。先将身体频率调到一个比较柔软开放的状态，内在就更容易接受即将被改变的过程。消灭敌人的最好方法，就是把他变成朋友，所以接受问题才是解决问题的关键。如果有一个比较强的木马程序，感觉无力改变时，就先去处理那些弱的部分，慢慢坚持之后就会发现原来看似顽固的木马，也因为其他环境的洁净而变得无法生存。当做完深度清洁解除木马之后，会发现人变得非常敏感，并且拥有很大的力量。
《人类木马程序》有一点像心理学的书，又有一些像游戏书，清除木马很像自己跟自己玩的一个游戏，一路上会碰到很多关卡，但是只要多多重复，多多练习，总能过得去。然而不知道下一站又会是什么，每一次通关以后感觉膨胀的自我又会从强大变得无力，但是无法退缩……这是本应该经常读一读的书，它可以让身心更容易地进入扫描状态，更好地清理自己，轻松前行。
人类木马程序的特征
今日第二天阅读李欣频的《人类木马程序》，第二章“人类木马程序的特征”。一边看，一边思考，里面有很多新鲜词汇，我觉得好的都摘抄下来，以及有一些自己的思考。
这个章节主要叙述了人类木马程序的六大特征，在我仔细拜读的过程中，也在慢慢扫描自己身上的木马，进而察觉，通过扫毒软件清除自带木马。那么接下来我讲述一下哪六大特征。
第一个特征：让人误以为是真的，以为是不可改变的真理、真相。
绝大部分的木马程序都是被所谓的“正面信念”包裹着，因为我们从小到大的教育是要往正向走，所以 对于表面看似正向的讯息没有警觉 ，木马程序通常不会被我们的防御系统挡在外面，这就是为什么正面思考很多时候反而变成了锁住自己的木马程序。
作者用名言“吃得苦中苦，方为人上人”举例说明其中暗藏的木马程序模组。“吃得苦中苦”暗藏着不自信之择苦模组；“方为人上人”暗藏着怕落后模组。
我是一个矛盾的人，时而自信时而自卑。如果是我一直重复练习，比较熟练的领域，我确实可以表现出来自信，毕竟是自己能够掌控的事情。但是对于没有接触过的比如舞台，我就会自卑，我想着自己的普通，穿着普通，气质普通，个子也不高，你看，我在写这些的时候，这些不自信模组就在无意识中进入了我的大脑。
我又不想努力，不想去学习穿搭，因为要花钱，于是我就想着我这辈子就这样了吧，只能一直在自己的小圈子里蹦跶，在自己的舒适圈里自信一会，因为出了舒适圈我就会开始自卑，觉得自己不够好。
当我看到别人参加了什么线下课程，看到别人又通过什么方式变现了，又get到了什么新技能，又有什么开心的事情，这些都会让产生怕落后的木马程序。
我知道我要觉察自己的这些木马程序，然后 通过学习，通过接纳的方式清除这些木马程序。
第二个特征：让人只选择看到、听到与这组木马程序相符合的概念，不符合此概念的，既看不到，也听不到，可称之为“不注意视盲、耳聋”。
在爱情里、婚姻里，误会可以让人冲昏头脑。有一对夫妻，突然有一段时间，老公经常夜不归宿，按照老公的说法是天天在公司加班（估且是真的）。老婆觉得不放心，有一天晚上在老公公司楼下等他，看到老公出来还挺高兴的，觉得真的在加班。让人没想到是老公居然和自己的闺蜜一起出来，然后闺蜜还上了他的车。这个故事接下来的结局，大家可以想象，妻子很可能大闹一场，认为老公是不是在外偷情，这个时候妻子的大脑已经被植入了怀疑模组，只相信自己看到的、听到的，完全不想听丈夫的解释。
第三个特征：有竞争与评比标准，让人变得有压力，感觉能量萎缩、不开心、扭曲本貌、自责自己不够好，以为未来可以有一个“更好的自己”。所以当事人会抓着木马程序不放，也不愿改变，因为他以为这是可以激励让自己更好、不断前进向上的信念。
当你带着“觉得自己不够好”的焦虑频率时，木马就会进入你心城中的洞缺，创造出各种让你花钱、花时间、花生命的开始。我们经常会看到整容上瘾的新闻，整完鼻子，整嘴唇，各种整，最后损害了自己的健康；觉得自己不够好，想通过学习来改善自己，于是只能去付费，认为付费了自己就可以学到很多，但最后发现什么也没有学到，更焦虑了。因为各种上课让自己负债累累，内心还沾沾自喜觉得自己付出了好多，很努力，却不知已中焦虑、觉得自己不被爱的木马程序模组。
我每年都去考试，但是每年都因为时间，因为自己内心不够强大而考不过。于是总想着去哪报个班，报完线上班，报线下班，想着花钱了我就会更加努力，肯定就可以考过了。最后发现越报课越焦虑，越焦虑越考不过，原来我中木马程序多年却不知道，看了这本书，才知道，我们要自己主动去觉察木马程序，然后将阻碍成长的木马程序清除。
人和人比气死人，当我们一旦把自己和别人比，焦虑木马程序马上植入，我们的行为举止又将引来自毁模组，这一系列的“鬼打墙”让我们真的像旋转木马一样，一直在原地打圈圈，无法往前前进。
第四个特征：想要达到的目标与内在潜藏的木马程序冲突却不自知，就像一支箭无法同时射向两个靶心，内在所欲与外在行为来回拉扯的“矛盾性”，导致梦想永远不会聚焦成真。
人一旦中了木马程序，内心真正想要的，与木马程序内建的方向会形成相违的状态，而当事人浑然不知。学习了演讲后，发现人性真是这样，很多人都是这样矛盾的活着。明明我们每个人的内心都非常渴望舞台，但是你要真有机会上台，你就发憱、害怕、胡思乱想，
我有一个朋友一直备孕未果，她和先生检查身体都没有任何问题。我问她：“如果现在有了孩子，你最害怕什么？”她不假思索的说：“我害怕失去自由，害怕房贷，害怕没有工作，害怕没有钱。”你看当你问自己这些问题的时候，你就知道了问题所在，内心想要的和木马程序内建反向不一致，这些问题就是搜出卡在你和愿望之间的木马程序的强力扫毒软件。
愿望不在未来或者远方，而应该转向聆听内在真正渴求的声音。当我们有愿望时，问自己：我真正的动机是什么？我到底想要什么？我能把自己调整成已完成的频率状态吗？
第 五个特征：木马程序被内建成功后，当事人会无意识、不经思考地直接反应、说话、动作、行为，而越来越偏离自己真正想要的。而且中了一个主要模组之后，会导致自己的关系网络，包括家庭关系、伴侣关系、人际关系、工作事业、财富资源、身体健康……全方位都一起联动出问题。
只要是对未到的未来预设“负向频率”，都是木马程序。一旦木马程序内建完毕，往往会使当事人形成“快速且自动化无意识”的处理方式。除非当事人觉察并中止，否则就会以木马程序所发射的频率为聚焦目标，来建构接下来的实相---我们的习惯就是我们自身推定的结果。
第六个特征：让人从这组木马程序，开始启动一连串“追逐虚幻不实目标”的过程，无穷无尽直到崩盘或筋疲力尽为止，这会浪费非常多的生命时间，甚至严重到自弃自毁。
在你觉察到自己或者别人又是重复“鬼打墙”般的话语与行为时，请先用“是爱还是恐惧”来做初步筛选。
比如我想去参加一个训练营的复训，这大概是第三次复训吧，我是出于内心真正想学习，是为了好玩，为了自己开心，还是为了让自己不落后别人。这是初步筛选，我是因为焦虑而上的这个课，那么我是带着焦虑的频率去的。
看到这里，终于懂了一点李欣频每次在直播的时候说的调频是什么意思了。当潜意识和无意识层保持一致，我们就没有木马程序。初步筛选没有成功，还可以进行深度快筛法，如果不去上这个课，行吗？如果不上这个课就会感到焦虑不安，这就算是中了木马程序，因为在内心过度依赖这个课带来的开心学习。
在清除木马程序之前，所有“努力向前”都是在强大你的木马，直到你被耗尽能量，完全锁死。
让你的爱和情绪小狗，都活在当下
去年12月，我在两位朋友圈里看到有李欣频这个人，主要都是关于广告创意和心灵探索方面的，突然有了很想亲近她的感觉。因此我马上在当当下单了《人类木马程序》，《人生创意4堂课》这4本书。而这本《人生木马程序》是我了解李欣频的第一本书。
我带着三个问题来看这本书：
1.这本书讲了什么？
2.我有什么相似的经历？
3.反思书中提出的木马程序，我要怎么做？
在看书前，我也因为没接触过李欣频，在网上简单搜索了她的经历。不看不知道，一看吓一跳。
李欣频，她是出了名的大才女，现在在北京大学广告学系攻读博士，北京大学新闻与传播学院客座讲师。还是成品书店特约文案，宏数字艺术中心特约文案创意。她是台湾广告界响当当的人物，同时她也是作家、创意导师、旅行家、美食家等多重身份的斜杠中年。
你也许听过这样一断广告词：
你写ppt时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面；
你看报表时，梅里雪山的金丝猴刚好爬上树尖。
你挤进地铁时，西藏的山鹰盘旋云端；
你在会议中吵架时，尼泊尔的背包客端起酒杯坐在火堆旁。
有一些高跟鞋走不到的路，
有一些喷着香水闻不到的空气，
有一些在写字楼里永远遇不到的人。
就正是这位才女的早期广告作品，至今还是广告界的经典文案。
这本书信息量非常大，是李欣频对常见的人类木马程序写出了查杀的方法与解法，类似360杀毒软件，一边深度扫描木马之毒，一边解读。
木马程序是具有隐蔽性和非授权性的。李欣频比喻人类木马程序也是说，指植入受其控制、无意识信以为真，无法正常运作的，潜意识的意识和行为，不断出现无意识的“鬼打墙”的状况。一旦我们有了木马程序，就非常容易断章取义，移花接木，把别人的话剪接成符合我们自己这组木马程序的概念，这个概念对于你来说，实际上是无意识的行为。
针对大部分普通人存在的木马程序，例如认为自己不够好不够美，担心健康，钱不够多，没有天赋，不自由，没有爱，找不到生命的意义和使命等，将其归纳为4大类52个模组：第一，自我与人际关系的木马程序；第二，感情的木马程序；第三，天赋、梦想与金钱的木马程序；第四，导致身心疾病的木马程序。
而贯穿整书的重要工具是霍金斯意识能量层级表，一共分为12级，层级越高的是正向的频率，层级越低是负向频率。霍金斯意识能量层级表与李欣频所说的木马程序的共同点，个人理解就2点，分别是情绪和爱。
霍金斯意识能量层级表有点专业词汇，像我这种初级者来看比较高深，不一定懂。但是李欣频有学校教学和创作文案的大量经验，使这本书通俗易懂。
我个人理解这本书中主要分了两大组，一个是对自我认识，一个是对外在的认识。
自我的认识就是对人际关系、感情、天赋梦想金钱，身体健康的木马程序。而对外在的认识是指意外，世界外部环境影响的木马程序。
我比较关注的是第二大类感情木马程序，有6种模组：焦虑，孤独，怀疑对方不爱我，怀疑对方出轨，嫌伴侣不够好，爱情控制狂。
以我自己为例，我现在最明显的是存在感不足模组和焦虑模组。
2017年开始，我接触到秋叶大叔和秋叶团队，逐步接触读书圈子和知识分子的圈子。
那一段日子，身边接触的都是各类爱读书的达人和各种斜杠青年，我觉得自己是一个文盲和后进生，没有任何特长，也特别平庸，因此非常的自卑。因此近两年我拼命地阅读、加入各种社群，刷存在感，就是为了赢得关注，缓解落差焦虑。
按照快速筛查木马程序的方法，我现在的这个念头，准备要做的这个行为，最源头与最底层是源于恐惧。
对于我这个“勤学好问以赢得关注”，存在感不足模组的解法是：顿悟一切如晨露、如梦幻泡影，不再以追求成就来逃避真实的自己。那些一年读100本、300本书的大神，确实也是经过长期的坚持，所以我不能比数量，我要比质量。姿态放平，心态调整为正向频率，感恩这个社群带给我的新视角和新知识，弥补了我的时间盲区，然后根据自身节奏逐步融入挑战区，熟悉这个能量场的节奏，再逐步去晋升。
就像我们在这个群相遇的小伙伴，我们正是因为在秋叶团队里有了共同的频道，大家都是爱看书，所以走到这个小群里，我们希望共同的输出，自己对读书的想法交流，然后再碰撞出新的火花。
书中最后给出如何破解这个木马程序的8种破解之道：
1.思想决定行为，因此要调整自己正向思维的频道。
2.大自然无界，人生不受限。
3.没有很难，只有决定。
4.消灭敌人最好的方法，就是把它变成朋友。
5.每天调频换角度，以演员的角度来生活。
6.强项频率平移到弱项法。
7.先调好频率，再说话、反应、做事、生活。
8.音频振碎木马程序。
对于以上我个人的理解就是：要控制好自己的情绪，以最好的正向频率、舒适的状态与大自然、身体和平相处。另外，最重要的是爱，解决办法就是调频，转换爱的能量场，缓解焦虑。
今天简单跟大家分享了李欣频《人类木马程序》这本书，分别有4大类木马程序：人际关系、感情、天赋梦想金钱、健康。第二是这些木马程序的破解方法，最重要是以爱的频率调整自己的情绪，与身体和平相处、自然和平相处、与外界和平相处。活在当下！
人类木马程序（二）
很多心理成长类的书，都会告诉人们生命的状况是内心的投射。现代人的紧张和焦虑很大程度源于从小被灌输的思想，努力读书，认真工作，辛勤耕耘才有回报，只有成功才能获得尊重……孩子从小被框定在一个世俗的成功模板里，如果有出格的想法或者行为就会被视为叛逆。
有一个很经典的实验，是拍摄了两个球队之间的传球数字，在整个影片过程中，大多数人没有看到其中有一个长达9秒正在捶胸的大猩猩。大猩猩的隐形是因为人们都把注意力放到了特定的对象身上。人们在生活中经常会出现视觉盲区，也是这个道理。所以有时候眼见未必为实，何况只是风闻，对于大量涌入的信息真假莫辨时，还是选择屏蔽比较省心。
人的大脑非常喜欢联想，有时候免不了杞人忧天。在木马程序中，对未来充满焦虑很常见。如果要面对的状况有难度，人会本能的退缩，自我保护的基因会让人在面对强敌的时候选择逃避。还有一部分过去的经验也会造成对未来的不准确判断。特别是尝试以后遭遇挫折，就会阻止人们去冒险，一旦固步自封就很难有新的发展。
有一个霍金斯意识能量层级表里有17级状态，对应一定的能量数字，通过检测可以找到困扰行动的木马。先了解它们才有可能去解决问题。有些人会只选择符合自己观念的“真相”，对与之相左的意见视而不见，充耳不闻。另一种情况则完全相反，他们没有主观判断，人云亦云，这两类人都看似中了不同的木马，但都有着同一种底层逻辑，就是不够自信。
通常总感觉自己不够好的人会比较盲从别人的建议。他们的行动力比较弱，总是想的很多做的很少，对于目标很容易放弃，并且总是能够找到自己不够好的理由。当有机会开始一个新目标时经常退缩。但也有一些案例的不自信是以强烈的控制欲来表现的。他们无法接受任何反对意见，如果得到了相反的评价不是急于争辩，就是不去看，不去听。因为内在没有对自我的准确评价，所以情绪容易随着环境大起大落。
其实恐惧，怀疑，愤怒这些负向频率每个人都会有，但是人有向善的本能，所以总会去想要成为更好的自己。但是李欣频老师在她的书中提出了一个特别的观念。 “想要成为更好的自己的前提就是觉得自己不够好，这个前提才是真正的频率发射器。” 事实上一个完美型的人的确会背负更多的压力，世上没有完美，好是没有止境的。所以我们应该转变观念，那就是现在的自己已经很好，不需要再去做什么，无条件的信任自己，爱自己才会让“频率发射器”做正向的工作。读到这里不禁感慨，原来“鸡汤”不能多喝，只要相信本自具足，就真的快乐了。
《人类木马程序》
看完快一个月了，感觉有影响我后面的生活想法
木马程序就跟电脑的木马一样，病毒跟着正常的程序进入电脑，就跟特洛伊木马屠城记那样。
里面有多种模块，自己各种不够好的模块，更会让自己代入，深入自己的木马病毒，让别人认为你以为各种不够好
P24
只要中了“觉得自己不够好”的木马程序，人机、感情、金钱等各方面就会开始自行运作出痛苦的生命剧情。因为她怕人靠近，人家进她就退，不相信自己值得爱，会无意识地不信任他人，有意识地推掉爱。即使别人说她好，她也会自责、自卑，觉得自己不够好，这个信念不放过她，最终创造出自己的地狱。。。。她无意识地想要以一连串违心之言打退对方，来证明她所想的“自己不够好，不值得被爱”是对的，这就是木马程序“自找麻烦、自寻苦恼，把爱扭曲成恐惧”的所在。
P35
我已经很好了，本自具足，完全不需要跟谁比较，不需要再做什么去变得更好，我以全然无条件信任自己、爱自己的频率，感谢我目前的一切‘。
（不需要想我要更好的自己，满足于现在的自己，这个时间下的自己已经很棒了，不去与他人比较）
倾听自己的内心，去找与自己共鸣的话语，去了解自己。
p88
想要通过“帮助他人”来产生自我价值感，填补自己内心空缺，但实际上，外在做再多事也填补不了。一旦你内心空洞不扎实，在帮助别人的时候，潜意识其实想要的是别人的赞美、肯定、爱、感谢与尊重，以填满你内心的洞缺，你的帮助带有潜在目的性。倘若对方回馈不足够，内心空洞、不扎实的你就会陷入空虚，会很受挫，觉得没有价值感，没有爱。如果有另一位跟你一起帮助大家的人，得到的赞美与感谢比你多，你一样会感到受挫，因为你把填洞的主权交到别人手上了。
（这就是我！！我是挺爱帮助身边人的，其实就是为了让自己有价值，做了别人又不感谢你会不开心，读完以后觉得没必要把主动权交给他人，自己开心就好哈哈）
把自己调成“爱”的频率，一旦有爱，独处也不会孤单，也只有爱才可能吸引跟你一样频率的人一起共处，否则只会产生更多问题与课题。
殊不知，一个失去自我的人，就像是一个没有地址、没有定位的房子，别人想寄包裹（爱）给你，都不知道寄到哪儿，因为你连自己是谁都不知道，别人怎么找得到你？怎么爱你？
心诚事享。心想事成是欲望的层次，事成心想是梦想的层次，心诚事享是无欲无梦，一切早已具足，享受大圆满的境界（高我、全我、平行我）
如果你觉得伴侣对你失去热情，可能是因为你也对他失去热情。当我们跟一个人越亲密，就越容易产生厌恶，因为他让你看到自己的真面目。别人最惹你讨厌的地方，通常也是你最受不了自己的地方。你是什么样的人，就会认为别人是什么样。你不能容忍他人的部分，就是不能容忍自己的部分。一个品德不好的人，就会怀疑别人的品德；个对别人不忠诚的人，也会怀疑别人对他的忠诚；一个不正直的、不正经的人，就会把别人的任何举动都“想歪”，因为他就是那样的人。个对别的女人有非分之想的人，自然而然地，也会猜疑自己的女人。老到讨厥的事的人、往往是令人讨厌的人。喜欢挑人毛病的人，其实自己总是最有毛病。如果你猥爱发脾气，你就会认为别人常惹你生气、一件事都可能变成你愤怒的理由，你会把隐藏在自己内在的东西投射到别人身上。你会谴责每一个人、每一件事，因为你有太多的怒气、所以即使是一点小事也能引燃怒火。你内在是什么，就会被什么的人吸引。你对外排斥什么，对内就排斥什么。首先你要深入内在，除非猕内在的问题先解决，否则你不但无法改善，而且会制造更多问题。一个有控制欲的人，除非内在的空虚得到填补，否则就不可能放下人，也难以解放自己；一个满怀怨恨的人，除非内在愤懑的情绪得到野解，否则就不可能停止怨恨；一个爱嫉妒的人，除非内在能找到自信，不再眼人比较，否则就不可能停止嫉妒。你如果无法信任自己，就很难信任别人；你如果无法尊重自己，就很难尊重别人；你如果无法肯定自己，就很难肯定别人；你如果不能照亮自己，就不可能照亮别人。你约束别人，自己也会被约束。你越恨就越束缚，你越爱就越自由。当你掌控别人时，你同时也被掌控；如果你绑住别人，别人也会绑住你。你想想看，当你控制别人，不准他们做这做那，那如果他们不照你说的话去做呢？你会怎么样？你就会不高兴，对吗？你的喜怒哀乐是由别人来决定，你认为他们是被你掌控的吗？不，其实你总是被掌控的。以后当别人指责你的时候，不要再像以前一样，立刻去攻击或反击，你要开始反问自己，因为他们说的很可能是真的。如果不是真的，你又何必那么“当真”，对吗？你与每个人的关系，都反映出你与自己的关系。如果你不断与自己的内在冲突，那么你也会不断地与别人冲突。我们在感情中所遭遇的问题，就是我们内在的问题。我们吸引的关系，都反映出我们拥有的特质，以及呈现我们的内在自我。所以，关系出问题的人，不仅要检讨你跟别人的关系，也要反省你跟自己的关系他们
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